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RUTINAS
Stretching: estírate y quítate años
Escrito por Marisol Pérez   
martes, 06 de julio de 2010
Los ejercicios de flexibilidad te ayudan a relajarte, tener mejor postura y ser más saludable.
 
Ejercítate. Tú puedes más que la Diabetes.
Escrito por María Fernanda Flores O.   
miércoles, 23 de junio de 2010
Realiza un calentamiento antes de ejercitarte, evita lesiones.
 
Termina bien tu ejercicio
Escrito por Sofía Sánchez   
jueves, 11 de febrero de 2010
Una rutina no está completa si no haces ejercicios que te vuelvan a la calma.
 
¡Estírate y sé más joven!
Escrito por Sofía Sánchez   
miércoles, 10 de febrero de 2010
Estos ejercicios te quitarán años de encima.
 
Haz ejercicio sin gastar dinero (parte 1)
Escrito por Carlos Gutiérrez A.   
martes, 29 de diciembre de 2009
Conoce esta rutina que fortalecerá tu salud (y tu bolsillo)
 
Rutina para después de la rutina
Escrito por Redacción Yo Con Diabetes   
jueves, 19 de noviembre de 2009
Nada mejor para terminar tus ejercicios que estirarte. Aquí te presentamos una rutina que te dejará como nuevo.
 
Recibe la energía del Reiki
Escrito por Carlos Gutiérrez A.   
martes, 03 de noviembre de 2009
Beneficios para cuerpo. mente y alma
 
¡Préndete con esta rutina!
Escrito por Mariana Fonteboa   
viernes, 30 de octubre de 2009
En tan sólo 5 minutos estarás listo para llenarte de energía.
 
Tu oficina es un Gym
Escrito por Gabriela Loyola   
jueves, 15 de octubre de 2009
¿Eres de los que pone el pretexto de no tener tiempo para no hacer ejercicio? Después de leer esto, no te quedará más que activarte.
 
¡Ejercítate! En poco espacio y tiempo
Escrito por Gabriela Loyola   
lunes, 10 de agosto de 2009
Para hacer ejercicio no es necesario tener un entrenador personal. Te presentamos como hacer ejercicios aeróbicos en casa.
 
Ejercicios de fuerza
Escrito por Gabriela Loyola   
viernes, 31 de julio de 2009
Logra definición muscular y evita lesiones.
 
¡Logra flexibilidad y elasticidad!
Escrito por Gabriela Loyola   
miércoles, 29 de julio de 2009
Es importante que agregues una rutina de estiramientos a tu ejercicio habitual, de esa forma evitarás lesiones en articulaciones, tendones y ligamentos.
 
Yoga en la oficina
Escrito por Marisol Pérez   
lunes, 11 de mayo de 2009
Para que no tengas pretextos, te presentamos tres posturas que puedes hacer en tu lugar de trabajo y sin moverte de tu asiento.
 
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