Las defensas de las personas con Diabetes bajan considerablemente.
¡Baila!
Escrito por Mariana Fonteboa Perez
viernes, 05 de febrero de 2010
No sólo te divertirás, también controlarás tu glucosa.
Si para ti el ejercicio es una actividad desgastante, pesada y aburrida, puedes optar por controlar tu glucosa bailando. El baile tienen numerosas propiedades para mejorar la salud, por ejemplo, es una gran forma de eliminar el estrés ya que nos divierte mucho. Además practicarlo nos permite mover los músculos y articulaciones, los tendones y músculos se vuelven más elásticos.
Otros beneficios:
Aumenta la fuerza muscular y de los huesos, disminuyendo el riesgo de padecer de osteoporosis.
Mejora los reflejos, la circulación sanguínea, la respiración es más profunda ayudando a fortalecer los pulmones.
Disminuye la presión arterial, ayuda a mantener una mejor postura y alineación corporal.
Su práctica nos permite mejorar la expresión, la coordinación y flexibilidad del cuerpo, su práctica nos permite conciliar el sueño con gran facilidad.
Ayuda a reducir el colesterol y eliminar las toxinas del cuerpo.
Es una excelente forma de quemar calorías manteniendo el cuerpo en el peso ideal.
Al bailar nuestra mente está concentrada permitiendo que nos olvidemos de los problemas y nos relaja llenándonos de energía.
El baile nos transmite la alegría de la música y nos anima el espíritu, es diversión y placer.
Ya sea que practiques baile en tu casa o te metas a alguna clase, esta actividad te ayudará a estar bien por dentro y por fuera.
Si para ti el ejercicio es una actividad desgastante, pesada y aburrida, puedes optar por controlar tu glucosa bailando. El baile tienen numerosas propiedades para mejorar la salud, por ejemplo, es una gran forma de eliminar el estrés ya que nos divierte mucho. Además practicarlo nos permite mover los músculos y articulaciones, los tendones y músculos se vuelven más elásticos. 
