Las defensas de las personas con Diabetes bajan considerablemente.
¡No te deprimas!
Escrito por Redacción Yo Con Diabetes
lunes, 08 de febrero de 2010
Algunos alimentos pueden ayudarte a mantenerte feliz.
Se ha comprobado que la dieta mediterránea ayuda a prevenir la depresión gracias a la acción que los alimentos como el aceite de oliva, los ácidos Omega 3 del pescado y la vitamina B tienen sobre la producción de serotonina y neurotransmisores.
Después de un seguimiento de 4 años a 10 mil graduados, se comprobó que el riesgo de padecer depresión era mayor conforme los hábitos alimenticios de cada grupo se alejaban de un tipo de alimentación rico en pescados y verduras. La incidencia de depresión era 42% mayor en un grupo de menor adhesión a los que seguían este tipo de dieta.
Se ha comprobado que la dieta mediterránea ayuda a prevenir la depresión gracias a la acción que los alimentos como el aceite de oliva, los ácidos Omega 3 del pescado y la vitamina B tienen sobre la producción de serotonina y neurotransmisores. 
