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Tips contra la fobia a las agujas PDF Imprimir E-Mail
Escrito por Diana Matozo Báez   
jueves, 23 de julio de 2009
Si de plano no puedes ver las inyecciones, te sugerimos intentar estos trucos para seguir con tu aplicación de insulina.

insulinaSi eres belenofóbico, te sugerimos aplicar una de estas técnicas.

  1. Analiza detenidamente y racionaliza el origen de tu fobia. Tómate el tiempo que sea, puedes escribirlo o dialogarlo con un familiar o amistad.
  2. Concéntrate en el acto de medirte la glucosa o de aplicarte la insulina y esta la atención a la aguja.
  3. Utiliza técnicas de respiración para disminuir tu ansiedad. Aspira profundamente y espira con lentitud.
  4. Antepón los beneficios que traerá a tu salud el hecho de controlar la Diabetes, al inconveniente pinchazo.
  5. Considera que el sacrificio de pincharte es por tu bienestar y el de tu familia.
  6. Recuerda experiencias realmente traumáticas que hayas tenido, así minimizarás el impacto del piquete.

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Comentarios
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marcela   |11-06-2010
. padesco de fobia a las inyecciones y esto es muy duro para mi yaque estoy
embarazada y ni he podido realizarme los examenes ni vacunarme esto me hace
deprimirme mucho. si alguien puede ayudarme se lo agradesco.
Yesni  - hay que ser fuertes   |28-07-2009
hola soy diabetica desde los 9 años, el vivir con ella a creado en mi y en los
demas admiraciòn ya que uno tiene que ser fuerte ante el dolor, si bien es
cierto que el pincharte e inyectarte duele mas dolera tener que dar lastima a
tus familiares y tambien provocar dolor a ellos, primero tienes que aceptar que
lo eres y mentalizar que calidad de vida quieres, el inyectarnos es parte de
nuestra vida y que de eso dependera como vivas, a todas aquellas personas que no
logran aceptar inyectarse les digo animo que la diabetes no te venza tu vence a
la diabetes. dulces besos.
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